10月21日，体坛周报记者王晓瑞报道称，成都蓉城队在返回成都后进行的首次训练主要以减压和放松为主。20日傍晚，经过从上海回来之后，他们在自己的训练基地举行了首次集结后的训练。刚刚经历了0比3的失利，球队的士气明显低落，似乎比前一周在天津被绝杀的情形更加让人沮丧。当天的训练开始时，许多队员的情绪不太高昂，似乎都心怀愁苦，这一状况并不令人意外。然而，大家都清楚，冠军的争夺权仍然掌握在自己手中，绝对还不是放弃的时刻。此时此刻，蓉城队最需要的便是减轻压力、放松心情、调整状态。在输给海港之后，网上对此不断出现讨论，经验丰富的约翰·阿洛伊西也意识到球队面临的问题。他在首堂训练课上，便从这一环节入手。当天的训练不算激烈，更侧重于恢复与调整。经过一场艰苦的比赛，再加上劳顿的旅行，即便想要东山再起，恢复足够的体能与心理状态至关重要。约翰十分明白，此时他需要用“攻心为上”的策略。训练期间，他巧妙地安排了一些趣味游戏项目，例如网式足球。随着时间的推移，训练场上的氛围渐渐好转。网式足球的比赛性质让许多外援选择了调整恢复，助理教练蒿俊闵则带领拜合拉木、木塔力甫等队员用一系列精彩的技术动作一展风采。约翰看到这一情形后，兑现了赛前的承诺，自掏腰包奖励了获胜队伍。通过这样的方式，他带领队员们进行减压、放松与自我调节。输给天津那场比赛，蓉城队的许多球员便受到“想平却怕输”的影响。而对阵海港时，韦世豪、韩鹏飞、李扬等人的缺阵以及席尔瓦的新伤情，使得即将到来的“连城诀”充满挑战。心理方面的困扰和队伍不整是蓉城队难以回避的两大问题。经过种种磨难，球队内部意识到，与其过于担忧或焦虑，不如坦然迎接各种考验。为了实现这种心态的转换，积极、坚定而沉稳的心态显得尤其关键。因此，在回到成都的第一天，减轻压力便成了蓉城队新一轮整顿的重要议程。正如约翰在上轮赛后所说：“我们现在要充满信心，相信自己有能力扭转这一颓势。”
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运动不仅是体力的较量，它更是一场意志力的挑战！...
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